skip to Main Content
Angst Blogpost Tibor

Omgaan met angst: een gedachte-experiment dat je leven kan veranderen

Leren omgaan met angst is een essentiële vaardigheid.
Zolang je die vaardigheid nog niet beheerst zul je nooit op 100% kunnen leven.

Zul je nooit 100% jezelf zijn.

Angst voelen is prima.
Soms zelfs nuttig.

Je door angst laten leiden werkt verlammend.

“Je door angst laten leiden” klinkt best heftig.

En toch is het jammer genoeg doodgewoon:

Mensen die veel schreeuwen en stoer doen, omdat ze bang zijn dat ze er niet toe doen.
Mensen die zich verstoppen, omdat ze bang zijn dat ze niet goed genoeg zijn.
Mensen die overal een excuus voor hebben, omdat ze bang zijn om te falen.

Als businesscoach spreek ik elke week minstens 10 verschillende mensen op hun kwetsbaarst.

En wat is in 9 van de 10 gevallen de hoofdreden waarom het zakelijk niet lekker draait?

Angst.

Zonde.

Want eigenlijk bestaat angst niet.
(Meer over dat gedachte-experiment hieronder)

Mijn persoonlijke manier om met angst om te gaan?

Bang zijn en het toch doen.

En dat lukt me omdat ik onderstaande inzichten al een tijd toepas.

Ik wil je meenemen in een gedachte-experiment.
Een gedachte-experiment dat je leven kan veranderen als je het omarmt.

Let’s go down the rabbit hole…

Duisternis bestaat niet
onzeker zijn

Het is het woord dat wij hebben verzonnen voor de afwezigheid van licht.

Doe in een pikdonkere kamer een lampje aan en de duisternis is niet verdwenen, hij is er nooit geweest.

Het enige dat er is veranderd, is dat er nu wél licht is.

Duisternis bestaat niet.
De afwezigheid van licht wel.

En de effecten van de afwezigheid van licht zijn levensecht.
Probeer maar eens in het donker in een vreemd huis ’s nachts het toilet te vinden.

Het is meer dan een spel van woorden.
Duisternis los je namelijk niet op door duisternis te bestuderen.

Door te zoeken naar de herkomst van de duisternis.
Door kennis te verzamelen over duisternis.
Door boeken te lezen over duisternis.
Door na te denken over duisternis.

Duisternis los je op door het licht aan te doen.

De duisternis doet er niet zo heel veel toe.
De relevante vraag is: waar zit het lichtknopje voor jou?

Duisternis is de afwezigheid van licht.

——
Angst bestaat niet
meer zelfvertrouwen krijgen

Het is het woord dat wij hebben verzonnen voor de afwezigheid van liefde.

Angst bestaat niet.
De afwezigheid van liefde wel.

De effecten van de afwezigheid van liefde zijn levensecht:
Angst.
 Twijfel.
 Onzekerheid.

Wat je ervaart is echt.
Maar de oorzaak is niet angst.

De oorzaak is de afwezigheid van liefde.
Wat je ervaart is de afwezigheid van liefde.

Als je dol bent op spreken in het openbaar, ben je niet bang om het podium te beklimmen.
Als je houdt van dansen in het openbaar, zul je niet twijfelen om de dansvloer op te gaan.
Als je het fantastisch vindt om te schrijven, zul je geen angst voelen om woorden op papier te zetten.

Als je ergens van houdt, heb je geen last van angst.

En hoe creëer je liefde voor iets?

Oefenen.

Helderheid en consistentie.

Als iets duidelijk voor je is – als je weet wat er moet gebeuren en vooral waarom – en je oefent consistent en met aandacht, dan ontstaat de liefde vanzelf.

Helderheid en consistentie.

Dat is waar het goud zit.

En het is de plek waar vrijwel niemand meer zoekt.

Doe het licht aan: kies wat je wil en begin met oefenen.

Je eerste oefensessie
Leren omgaan met angst

Schrijf eens 3 dingen op waar je nu bang voor bent/over twijfelt/angst voor voelt.

Schrijf vervolgens op hoe je in die situatie zou willen zijn.

Misschien wil je meer zelfvertrouwen.
Misschien wil je vastberadener zijn.
Misschien wil je vrolijker zijn.

Kijk naar wat je hebt opgeschreven.

Begin met oefenen.

Kies wie je wil zijn.
Oefen dat.

En het zal langzaam maar zeker steeds lichter worden om je heen.

Zodat je eindelijk volledig kunt zien wat er allemaal voor moois is.
Je kunt zien welke enge gevolgen er nooit zijn geweest.

En als je dat kunt zien, kun je volledig gaan leven.

 

Creëer je doorbraak

Speelt angst een leidende rol in je leven?
Beperk je jezelf met een gebrek aan zelfvertrouwen?

Dan is het tijd dat je daar doorheen breekt.

Boek hier een overzicht sessie met mij in.

Na de sessie begrijp je exact in welk patroon je nu gevangen zit en wat er moet gebeuren om daar uit te komen. Als je dat wil bespreken we daarna de mogelijkheden voor een 2-op-1 traject met mij en de beste life coach die ik ken: Mark Soons.

Alle coaches waar ik mee samenwerk moeten ‘hun shit’ flink op orde hebben.
Zowel zakelijk, fysiek, financieel als emotioneel.

Daarmee filter ik 95% van de potentiële kandidaten weg.

We worden overspoeld door ongezonde fitnesscoaches, blutte businesscoaches en ongelukkige life coaches.

Maar Mark heeft z’n shit op orde.
En minstens zo belangrijk: levert buitengewone resultaten in de levens van zijn klanten.

Boek hier je overzicht sessie.

-Tibor

 

 

Waarschuwing!

Mijn mails zijn persoonlijk, lang en emotioneel. Niet voor iedereen geschikt, dus.

Je kunt nu nog terug.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *