Een van de eerste dingen die ik doe bij mijn klanten, is de emotie dankbaarheid conditioneren. Dat gebeurt met een hele simpele, dagelijkse oefening.
Oefen Dankbaarheid
Dankbaarheid is een krachtige emotie.
Hij kan de basis vormen voor een positief emotioneel palet.
Zodat je minder vaak negatieve emoties ervaart.
Wanneer je dankbaar bent voor iets,
dan wordt het lastig om tegelijkertijd boos te zijn.
Dankbaarheid voelen en tegelijkertijd angst ervaren,
wordt een lastig verhaal.
Dat maakt dit een waardevolle oefening voor iedereen,
die met regelmaat de emoties angst of boosheid ervaart.
En voor iedereen die simpelweg meer waardering wil hebben,
voor de gigantisch mooie tijd en plaats, waarin ze mogen leven.
De oefening
In feite is het een simpele oefening.
Je gaat zitten met pen en papier bij de hand.
Je schrijft iedere dag 3 dingen op waar je dankbaar voor bent.
Je gezondheid,
je familie,
je successen,
je omgeving.
Neem altijd ook iets kleins,
zoals de lucht die je in ademt,
de vogels die fluiten onder je raam als je wakker wordt,
of het bed dat je hebt opgemaakt.
Zo leer je jezelf om ook de kleine dingen,
in je leven te waarderen en daar dankbaar voor te zijn.
We zijn vaak zo gefocust op grote gebeurtenissen,
op materiële zaken om dankbaar voor te zijn,
dat we vergeten dat het grootste geluk,
te vinden is in de kleine dingen van het leven.
Deze oefening iedere dag doen,
zal je emoties positief veranderen.
De scherpe randjes van je negatieve emoties,
verdwijnen als sneeuw voor de zon.
Niet na 1 dag.
Dit is iets dat je zult moeten oefenen.
En oefenen…dat kost tijd.
Weken, maanden en soms zelfs jaren.
En dat is ok.
Zolang je maar dankbaar kunt zijn voor alles wat het leven je te bieden heeft.
Dat zorgt voor groei en beweging…voor flow in je leven.
Zodat je iets kunt ervaren wat wij Momentum noemen.
Leuk? Help me om het Momentum virus te verspreiden en laat een review achter op iTunes: http://getpodcast.reviews/id/1038113385
Gratis Checklist: 3 #Salesfails
De 3 meest gemaakte fouten tijdens verkoopgesprekken
Vul hieronder je gegevens in en ontvang de gratis checklist.